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Consejos de salud y nutrición
¿Por qué no comen los niños y cuáles son las claves para ayudarlos?
Uno de los problemas que más agobia a los padres es que sus niñ@s dejen de comer. Acontece, mayoritariamente, sin causa aparente y entre los 18 y 36 meses de edad. En parte, se relaciona con que los niños disminuyen sus necesidades, sus intereses se enfocan a explorar mundo que los rodea y la alimentación pasa a segundo plano. Esta época se define como la edad de la ‘inapetencia aparente’. Para ver el texto completo haga click aquí
Participación de la Dra.Silvana Dadán
Información publicada en http://www.eltiempo.com
Dos años: la dieta cambia
Todos los alimentos son fundamentales para promover el crecimiento y programar en salud a l@s niñ@s. Cada uno de ellos brinda nutrientes únicos y distintivos que el niño requiere. Hacia los 2 años deben completar una alimentación similar a la de los demás miembros del hogar. Para ver el texto completo haga click aquí
Participación de la Dra.Silvana Dadán
Información publicada en http://www.abcdelbebe.com
Obesidad en niños: un problema que crece
Comité Editorial GNP
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. Según la Fundación Colombiana de Obesidad, alrededor de 40 millones de niños menores de cinco años de edad tienen sobrepeso, el mundo. En los países en desarrollo están viviendo cerca de 35 millones de niños con sobrepeso, mientras que en los países desarrollados la cifra es de 8 millones.
En Colombia, la prevalencia de sobrepeso u obesidad ha aumentado en un 25,9 por ciento durante el último quinquenio, tal como lo reportó la Encuesta Nacional de la Situación Nutricional en Colombia 2010 (ENSIN).
Pero más allá de las cifras, aún existen muchos vacíos, costumbres, inquietudes y malas prácticas de nutrición, por lo que es importante aclarar realmente qué es la obesidad, por qué se ocasiona, cuál es el riesgo de que un niño crezca con sobrepeso, cómo se reconoce el problema, la forma de prevenirlo y de actuar.
Para ver el texto completo haga click aquí
Participación de la Dra.Silvana Dadán
Información publicada en http://www.abcdelbebe.com
Si tomo una cerveza o una copa de vino ¿Puedo lactar a mi bebé?
Danny Salamanca, RIII de Pediatría U EL Bosque, Comité Editorial GNP
La ingesta de alcohol durante el embarazo tiene efectos nocivos para el feto y por esto, las recomendaciones tienen alto nivel de evidencia para prohibir su uso durante la gestación.
Sin embargo, durante la lactancia existen creencias como la de que “tomar alcohol promueve la producción de leche, relaja a las madres y mejora el sueño de los lactantes”. De ahí la importancia que en las consultas se hagan recomendaciones sobre el tema.
Dentro de los efectos adversos del alcohol en la madre lactante, se destaca la inhibición de la oxitocina (HORMONA RELACIONADA CON LA SINTESIS Y SECRECION DE LA LECHE MATERNA), se altera el reflejo de eyección de la leche que puede explicar la reducción en la producción de leche hasta en un 20%, dentro de las 4 horas posterior a la ingesta del alcohol. También, se ha asociado la ingesta de alcohol con una menor duración de la lactancia materna.
El alcohol pasa libremente a la leche materna (LM), encontrándose concentraciones más altas de alcohol dentro de los 30-60 minutos posterior a la ingesta.
Educar a un@ hij@ Lo que compartes con tu hij@, núcleo de tu vida familiar
Adaptado de: http://es.catholic.net/op/articulos/982/una-puerta-a-la-intimidad-de-los-hijos
La educación es un proceso que implica en principio, la formación en la casa, donde los padres son los primeros MAESTROS de l@s hij@s.
Para educar bien, es necesario:
• Tener perspectiva histórica: Es preciso conocer bien a l@s hij@s. Y para conocerl@s bien, debemos esforzarnos por comprenderl@s, ponernos en su lugar, conocer su carácter y su personalidad.
• Hablar con l@s hij@s: Es necesario entrar en su mundo, saber despertar su interés, saber motivarlos, interesarse por lo que a ell@s les interesa y disfrutar con sus descubrimientos e intereses.
• Ganarse la confianza: Propiciar momentos para conversar en familia, pero también, para hablar individualmente con cada hij@, en un clima de distensión y de plena confianza.
• Guardar secreto: Alcanzar un ambiente de confianza y camaradería entre padres y hermanos, al compartir intimidades que solamente se mantienen en el ámbito familiar, e incluso, solamente entre los padres e hij@.
• Comprender: Estar dispuestos a escuchar, sin afán de saber todo lo del hij@ (curiosidad) o de dominar la situación o de mostrar superioridad, o con un paternalismo mal entendido. Simplemente, para conocer o entender cuál es el impacto de lo que nos está contand@ en el/la niñ@.
• Saber escuchar: Tener la sabiduría para callar y dejar hablar, omitir comentarios innecesarios
Para Pensar y Actuar
¿Cuál es el estilo de vida de tu familia? ¿Cuánto tiempo “conviven” e “interactúan” más allá de estar bajo el mismo techo? ¿Conversan?
Dime qué actividades compartes en familia…y te diré ¡qué tipo de familia tienes!
¿Por qué los niñ@s deben tomar agua diariamente?
Diana Alejandra Cortes Paez, RIII De Pediatria, U El Bosque, Comité Editorial GNP
El agua es esencial para la vida. En lactantes y en niñ@s, el agua constituye el 70% de su peso corporal, disminuyendo hacia el 60% con la edad.
¿Cuáles son las funciones del agua?
El agua desempeña diversas funciones dentro del organismo, entre ellas:
-Promover la actividad de todas las células
-Conformar parte de la estructura de órganos y tejidos (pulmones, sangre, intestinos, cerebro, corazón, ojos, etc)
-Transporte de sustancias (electrolitos, hormonas, enzimas)
-Lubricación de articulaciones
